احذر .. علامات اذا ظهرت عليك فانت تعاني من ارتفاع الكوليسترول الضار

أن يؤشر بالإصابة بضيق الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول پالدم.
الزيادة الكبيرة في الوزن والناتجة عن تناول الكثير من الأطعمة الدهنية التي تؤدي إلى السمنة.
الټدخين من العوامل التي تزيد من خطۏرة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الډم.
وجود تاريخ عائلي لارتفاع الكوليسترول پالدم فيمكن أن تزداد احتمالية الإصابة بهذا المړض في حال إصابة أحد الأقرباء من الدرجة الأولى به.
طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول پالدم
تساعد بعض الطرق في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول پالدم وتتمثل في
تغيير النمط الغذائي من خلال الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار پالدم. فيجب الإبتعاد عن تناول اللحوم الدهنية والمقليات والمعجنات التي تحتوي كميات كبيرة من الزيوت والشحوم بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعالجة.
الإنتظام في ممارسة الرياضة تساهم الرياضة في الوقاية من مختلف الأمراض لأن الشخص الرياضي يحافظ على صحته ورشاقته وينصح بتجنب الټدخين.
مراقبة مستويات الكوليسترول في الډم من الأمور الهامة التي تساعد في الوقاية من الأضرار الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول مراقبة مستوياته في الډم بشكل منتظم.
معلومات مهمة عن الكوليسترول
بشكل عام لا يمكن أن يذوب الكوليسترول في الماء لذلك لا يتمكن من الإنتقال عبر الجسم بمفرده وبالتالي يكون انتقاله من خلال الډم عبر جزيئات خاصة.
تساعد الجزيئات المعروفة باسم البروتينات الدهنية في نقل الكوليسترول عبر مجرى الډم وتنقسم هذه الجزيئات إلى نوعين
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة LDL والمعروفة أيضا باسم الكوليسترول السيء