كل فوائد الحبهان أو حبوب الهيل

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية في تصريح خاص ، بتناول حبة من الهيل “الحبهان” على الريق لاحتوائه على فوائد عديدة لجسم.

مضغ حبة من الهيل أو الحبهان تفيد في:

1- علاج تلبكات الأمعاء

2- علاج حالات القولون العصبي

3- يخفف من أعراض نزلات البرد والسعال

4- مفيد في حالات التهابات الشعب الهوائية

5- مفيد في علاج تقرحات الفم واحتقان الزور

6- يساعد في علاج التهابات المسالك

7- فاتح للشهية

8- يذهب الغازات وأصوات البطن

9- يخفف من الإمساك

10- يساعد في علاج التهابات المرارة

الفوائد الصحية لحب الهال؟
يساعد حب الهال على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمنع بعض الأمراض الخطېرة، مثل السړطان، كما أنه يساعد في علاج مرض السكري ويساعد على التغلب على الاكتئاب. لذلك يمكنك تضمين حب الهال في نظامك الغذائي كما تفعل عادة أو حتى تأخذ حليب حب الهال (المسمى أيضاً حليب إيلياشي elaichi) للاستفادة من الفوائد الرائعة.

1. يحسن صحة الجهاز الهضمي
وفقاً لدراسة هندية، يمكن استخدام حب الهال في المطبخ ليس فقط للنكهة، وإنما أيضاً لتعزيز أداء الهضم. إذْ تحفز التوابل أيضاً عملية الأيض، نظراً لخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. ومن المعروف أيضاً أن حب الهال يحفّز إفراز حمض الصفراء في المعدة، ما يساعد على زيادة الهضم والتمثيل الغذائي السليم للدهون. وتمنع التوابل أيضاً أمراض الجهاز الهضمي الأخرى، مثل حړقة المعدة، والإسهال، وغيرها.

2. يعزز صحة القلب
حب الهال مضاد للأكسدة، ما يمكن أن يعزز من صحة القلب. ويحتوي أيضاً على الألياف، وهي العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الډم وتعزيز صحة القلب. ويمكن للتوابل بصورة عامة أن تخفّض مستويات ضغط الډم، وهذا يفيد القلب أيضاً. وما عليك سوى تناول مزيج من ملعقة صغيرة من الكزبرة والقليل من حب الهال مع كوب من عصير الخوخ الطازج.

ويبدو أن حب الهال الأسود يعمل بشكل أفضل من ابن عمه الأخضر عندما يتعلق الأمر بصحة القلب. ووفقاً لتقرير صادر عن كلية الطب بجامعة هارفارد، يعد حب الهال أحد المكونات التي عادة ما يدرجها خبراء القلب في وجبة العشاء.

3. يساعد في الوقاية من السړطان
أظهر حب الهال إمكاناته كعلاج طبيعي للسړطان. فقد أجريت العديد من الدراسات على الحيوانات وأثبت أنه يمكن استخدام التوابل لمنع تكوين السړطان أو تأخيره أو حتى عكسه. ووفقاً لدراسة واحدة أجريت في المملكة العربية السعودية، فقد قلل تناول مسحوق حب الهال من حدوث الأورام. كما قلل أيضاً من الالتهابات التي قد تشجع نمو الخلايا السړطانية. وتشير دراسة سعودية أخرى إلى أن حب الهال لديه القدرة على علاج سړطان المعدة.

4. يساعد على إدرار البول
حب الهال له خصائص مدرة للبول يمكن أن تفيد في حالات ارتفاع ضغط الډم وفشل القلب والصرع، وهذه الخصائص المدرة للبول تساعد أيضاً في إزالة السمۏم.